چرا بعضی افراد بیش از دیگران به فشار خون پایین مبتلا می‌شوند؟

در مورد دلایل بیشتر برای بروز فشارخون پایین در برخی افراد نسبت به دیگران، می‌توان به چندین عامل اشاره کرد. در ادامه با بررسی این عوامل می‌توانیم به دلایل و علل این موضوع پی ببریم.

علل اولیه ابتلا به فشارخون پایین برای برخی افراد را می‌توان به عوامل ژنتیکی برگرداند. برخی از افراد به دلیل وراثت در زمینه عملکرد قلبی‌شان یا وضعیت اتونوم راه اندازی درونی دچار مشکل می‌شوند. به عبارت دیگر، برای برخی افراد فشار خون پایین در نسبت به سایران بیشتر شایع است.

این مسئله به دلیل سابقه پزشکی یا تغییرات هورمونی نیز اتفاق می‌افتد. برخی از مشکلات ساده در مجموعه اقدامات پزشکی و رفتاری می‌تواند باعث پایین آمدن فشارخون شود. به عنوان مثال، تغذیه سالم و بی‌تحرکی کمک می‌کند که فشار خون پایین جلوگیری شود.

ضمن اینکه فشارخون پایین به دلیل عوامل روان‌شناختی هم در برخی افراد به وجود می‌آید، تحریکات ذهنی مانند استرس یا اضطراب ممکن است باعث کاهش فشارخون شوند. این امر معمولاً هنگام تنش ورزشی یا بیماری مزمن ایجاد می‌شود.

به عبارت دیگر، بیشترین دلیل برای ابتلا به فشار خون پایین در برخی از افراد، بستگی به نوع این ترکیبات زیستی داشته باشد، عوامل رفتاری یا هورمونی، اضطراب و بیش فعالی، البته دلایل دیگری نیز معین شده‌اند، اگرچه در هر صورت، برای رهایی از این وضعیت، تفکر مثبت، خواب بهتر و تکنیک‌های تنفسی مفید است.

علل بروز فشار خون پایین و نقش عوامل ریسک

فشار خون پایین یا هیپوتانسیون، وضعیتی است که فشار خون شما به کمتر از سطح معمولی خود افت کرده است. اگر فشار خون شما کمتر از 90/60 میلی‌متر جیوه باشد، آن را هیپوتانسیون می‌نامیم. علل بروز فشار خون پایین به خصوص در سنین بالایی، ممکن است متنوع باشند. به صورت کلی عوامل مختلفی می‌توانند باعث کاهش فشار خون شوند.

علل بروز فشار خون پایین به علت اختلالات قلبی، مشکلات عضلات قلب، کمبود هموگلوبین در پلاسمای خون، اضافه کردن داروی خاصی، کمبود فعالیت بدنی، خونریزی شدید، شکم خالی و حتی حساسیت نوکات قرمز رنگی می‌توانند باشند. علاوه بر این، مشکلات ناشی از زندگی مدرن مانند استرس، نداشتن غذای کافی، کمبود استراحت، سوء تغذیه و کمبود آب نیز می‌توانند به کاهش فشار خون بیانجامند.

روش‌های درمانی متنوعی برای کنترل فشار خون پایین وجود دارد که از جمله آنها عبارتند از: غذای مناسب، استراحت کافی، رفع علائم شدید، مصرف داروهای مناسب، افزایش مقدار مایعات و مواد غذایی برای پشتیبانی از بافت‌های بدن و همچنین اصلاح رژیم غذایی است. در صورتی که شما نگران کاهش فشار خون خود هستید، بهتر است با پزشک خود در مورد درمان‌های احتمالی صحبت کنید و از اینکه آیا باید تغییرات رژیم غذایی، تمرین و سایر راهکارهای درمانی را دنبال کنید، مشاوره پزشکی بگیرید.

بررسی عوارض بیشتر فشار خون پایین بر سلامت

فشار خون پایین یکی از مشکلات شایع سلامتی است که ممکن است در افرادی که کمبود اکسیژن دارند، خیلی ریاضی، حامله، سنین بالا، صبح ها و پس از ورزش های شدید و یا در مواردی که مصرف برخی داروها را دارند، پیش بیاید. معمولاً ضربان قلب شما به نحوی تنظیم می‌شود که خون به طور مناسب به قلب و مغز شما رسیده و بدن شما را در حالت سلامت نگه می‌دارد، اما در صورتی که فشار خون پایین باشد، خون به نحو مناسبی به مغز و اعضای بدن شما نخواهد رفت که ممکن است به آسیب دیدگی اعضای بدنتان منجر شود.

یکی از مشکلاتی که با فشار خون پایین همراه است، سرگیجه و سردرد است. به دلیل کمبود اکسیژن در اعضا، احتمال بروز سرفه و سرگیجه در حالت خاصی بیشتر است و همچنین در برخی موارد، وقتی که تلاش شما برای انجام فعالیت بیشتر است، احتمال عضلات خستگی بیشتر شده و به دنبالش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی وجود دارد.

عوارض دیگر فشار خون پایین ناراحتی گوارشی و اختلالات دیداری می‌باشد. برخی از نشانه های عارضه ای که ممکن است در افرادی با فشار خون پایین رخ دهد، افسردگی، خستگی، بیخوشی، نشانه های چشمک زدن، تبخالی شدن و گیجی در دیدار است. در برخی موارد، فشار خون پایین در طول شب به ویژه در افرادی که بیماری قلبی دارند، ممکن است باعث شود تا صبحانه قلب ناکارآمد شود که ممکن است در حالت های حاد به عروقی شدن منجر شود که به آسیب دیدگی و حتی مرگ منجر می‌شود.

در نتیجه، مهم است تا هرگز مشکل فشار خون پایین را نادیده نگیرید و بهتر است با کمک پزشکان، این موضوع را بررسی کنید تا به زودی مشکلاتی آینده ای ایجاد نشود.

مکانیسم های عملکردی ذاتی در افراد مبتلا به فشار خون پایین

فشار خون پایین یا هیپوتانسیون، شرایطی است که در آن فشار خون فرد به شدت پایین‌تر از میزان طبیعی خود می‌باشد. در برخی از افراد، فشار خون پایین ممکن است به عنوان یک ویژگی ذاتی وجود داشته باشد که در این موارد، میزان فشار خون بسیار کمتر از حد طبیعی نیست و برای بدن فرد مضر نیست.

بسیاری از عوامل مختلف می‌توانند باعث فشار خون پایین شوند، از جمله بیماری‌های قلبی، بیماری‌های کبدی، دیابت، مشکلات مربوط به غدد و هورمون‌ها، نارسایی کلیوی، ضعف عضلات قلب و عروق خونی، جراحی و یا استفاده از برخی از داروها.

در برخی از افراد مبتلا به فشار خون پایین، مکانیسم‌های عملکردی ذاتی وجود دارد که از بین رفتن آن‌ها می‌تواند به فشار خون پایین و راهکارهای پیشگیری تبدیل شود. یکی از مکانیسم‌های ذاتی که در بین برخی افراد وجود دارد، کمبود سطح آنزیم رنین است که باعث کاهش فشار خون می‌شود. علاوه بر این، در برخی از افراد، کمبود سطح هورمون‌های آدرنالین و نورآدرنالین سبب کاهش فشار خون می‌شود.

در برخی موارد، برای رفع فشارخون پایین، نیاز به مصرف داروهایی مانند محرک‌های عصبی یا آهن وجود دارد. همچنین، تغییر در سبک زندگی می‌تواند در پیشگیری از فشارخون پایین موثر باشد که شامل مصرف منظم غذا و نوشیدنی، استراحت کافی، افزایش میزان نمک در غذا، ورزش منظم و کنترل استرس می‌شود.

اثر محیط زیست و شیوه زندگی بر بروز فشار خون پایین

فشار خون پایین یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است برای افرادی که به سبک زندگی خود توجه نمی‌کنند به وجود آیند. اگرچه بعضی از عوامل ژنتیکی و بیماری‌های ریوی و قلبی می‌توانند علت این مشکل باشند، اما اثر محیط زیست و شیوه زندگی نقش بسیار اساسی در بروز فشار خون پایین ایفا می‌کنند.

امراض شیوع دهنده مانند چاقی و دیابت می‌توانند به بروز فشار خون پایین باعث شوند. تغذیه ناسالم و مصرف زیاد آب معدنی نیز می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود. همچنین، تحریکات خارج از ساختمان نیز می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود. مثلاً ورزش در طبیعت، دمای بالای هوا، هوای شدیداً گرم و رطوبت حاصل از این هوا می‌توانند باعث کاهش فشار خون شود.

باید توجه داشت که برخی علائم بروز فشار خون پایین شامل سرگیجه، تعریق، احساس تاری دید و افتادگی هستند. بنابراین، برای افرادی که با این علائم روبه رو هستند، باید در مورد اینکه چگونه بهترین روش‌های رفتاری و درمانی برای مشکلات خودشان را تشخیص دهند، مشورت بگیرند. تغییر در شیوه زندگی و مصرف غذا و نوشابه طبیعی و از ساختمان رفتن می‌تواند تاثیر خوبی برای بروز این علائم داشته باشد. علاوه بر این، شرایط آرامش‌بخشی مانند خواب کافی، ماساژ و استراحت هم می‌توانند بهبود وضعیت فشار خون پایین را به همراه داشته باشند.

روش های پیشگیری و مدیریت افراد مبتلا به فشار خون پایین

فشار خون پایین یا اصطلاحاً هیپوتانسیون، حالتی است که در آن فشار خون فرد به سطح کمتر از حد طبیعی می‌رسد. این حالت معمولاً به دلیل اختلالاتی در سیستم قلبی-عروقی و یا به علت تغییر سریع وضعیت بدن به وجود می‌آید. با توجه به اینکه فشار خون پایین ممکن است منجر به عوارض خطرناکی مانند سکته قلبی یا سکته مغزی شود، بهتر است اقداماتی برای پیشگیری و مدیریت این حالت انجام شود.

از مهمترین روش‌های پیشگیری و مدیریت فشار خون پایین می‌توان به مصرف حجم کافی آب، نامی‌نمایی، جلوگیری از خیس شدن تنه و پاها (بخصوص در موقعیت‌های نشسته) و رعایت رژیم غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها (به ویژه ویتامین سی) و املاح معدنی اشاره کرد. به دلیل اینکه در بیشتر موارد فشار خون پایین نیاز به درمان خاصی نیست، اما در صورت بروز علائم شدید شامل سرگیجه، تعریق، تاری دید، تعریف و یا کاهش تعداد ضربان قلب، بهتر است به پزشک مراجعه شود.

از دیگر روش‌های موثر در پیشگیری از فشار خون پایین می‌توان به تحرک معمولی، خواب کافی و توقف از مصرف الکل و دخانیات اشاره کرد. همچنین در صورتی که علایم فشار خون پایین در طول روز به صورت مداوم و با علائم شدید و پایدار روبرو باشید، بهتر است با پزشک معالج خود درباره‌ی مسائلی که مانع درمان شما هستند و طرح کامل درمانی شما صحبت کنید. در نهایت، عدم دریافت درمان معقول در مواقع شدید و تاخیر در رسیدگی به علایم بیماری، می‌تواند به عواقب بسیار جدی و به‌مراتب خطرناک منجر شود. لذا پیشگیری در مورد فشار خون پایین با رعایت اصول، خودسانسوری و مشاوره با پزشک معالج بسیار مهم است.